Hop til hovedindholdet

Osteoporoseforeningen logo

Digitalt kursus: Modul 2 - Kost og kosttilskud

Dato og tid

Tirsdag d. 26. november 2024 kl. 16:00 til 18:00

Tilmeldingsfrist

Mandag d. 25. november 2024 kl. 23:55

Sted

Webinar Webinar

Digitalt kursus: Modul 2 - Kost og kosttilskud

Digitalt kursus: Modul 2 - Kost og kosttilskud

Få overblik over, hvordan du sammensætter en knoglesund kost, og hvilke kosttilskud du skal tage. 
 
I andet modul vil klinisk diætist, Anne W. Ravn fortælle om knoglevenlig kost, og hvilke fødevarer du med fordel kan sætte særligt fokus på i kosten ift. at få tilstrækkeligt med relevante vitaminer og mineraler. 

Hun kommer også omkring Sundhedsstyrelsens generelle anbefalinger for calcium og D-vitamin ift. forskellige aldersgrupper. 

Der vil også være indføring i, hvordan du selv kan beregne dit indtag af calcium med https://maelken.dk/calciumberegner/

 
Du vil høre om:
  • Hvad er knoglevenlig kost?
  • Hvornår har jeg brug for tilskud af kalk og d-vitamin
  • Hvordan balancerer jeg mit indtag af tilskud med min kost?
  • Hvad er det rigtige tilskud for mig?
  • Hvad betyder det for knoglerne af spise vegetarisk eller vegansk?
  • Hvordan kan jeg fastholde de gode vaner?
 
 
 
 
Om oplægsholderen
Anne W. Ravn er klinisk diætist og arbejder på Aarhus Universitetshospital. Anne W. Ravn sidder i Osteoporoseforeningens sundhedsfaglige udvalg, hvor hun rådgiver om kost og tilskud. Anne W. Ravn er desuden hyppig skribent i magasinet Knogleliv.
 
Program for webinaret
  1. Velkomst 
  2. Fagligt oplæg 
  3. Pause
  4. Fagligt oplæg 
  5. Spørgsmål og svar
  6. Tak for idag
 
Platform: Teams webinar

Det er gratis at deltage. Der er max 1000 pladser. 
 
Du vil modtage en mail på dagen med et link til webinaret, når du er tilmeldt.

 
Kan du ikke deltage på dagen?
Er du forhindret i at deltage på dagen, kan du gense webinaret senere. Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at modtage et link med optagelsen. Du tilmelder dig nyhedsbrevet her
 

Om kursusforløbet "Ny med knogleskørhed"
KursusforIøbet klæder dig på med viden og redskaber til at leve godt med knogleskørhed. Kurset foregår som tre moduler, og du kan enten se med live eller se optagelserne, når det passer dig. I alle moduler har vi inviteret en specialist til at foretælle om emnet og der er lagt god tid ind til spørgsmål. 
 
Modul 1: Grundlæggende viden om knogleskørhed
Modul 2: Kost og kosttilskud
Modul 3A: Dagligdagen og træning - For dig med knoglebrud
Modul 3B: Dagligdagen og træning - For dig uden knoglebrud
 
Du skal tilmelde dig hvert modul enkeltvis. 

Kontaktinformation til arrangør

Osteoporoseforeningen
Tlf: +45 86139111
info@osteoporose.dk

Kontaktinformation til arrangør

Osteoporoseforeningen
Tlf: +45 86139111
info@osteoporose.dk