Indlæser
Træningswebinar: Træning for skuldre og nakke
Dato og tid
Tirsdag d. 16. april 2024 kl. 17:00 til 18:00
Tilmeldingsfrist
Mandag d. 15. april 2024 kl. 08:00
Sted
Webinar Webinar
Træningswebinar: Træning for skuldre og nakke
Træningswebinar: Træning for skuldre og nakke
Når du skal træne, er det lige så vigtigt at kunne stabilisere skuldre og skulderblade, som det er vigtigt at kunne spænde op i maven eller bækkenbunden. Opmærksomhed på at placere nakken i sin naturlige stilling er også vigtig for dig med spændingshovedpine og stillesiddende arbejde.
I dette webinar kigger vi på skuldrene, skulderbladenes og nakkens placering under træning. Vi afprøver en række styrkende og led-stabiliserende øvelser med fokus på skuldre, skulderblade og nakke.
Vær med når certificeret pilates- og fitnessinstruktør AnnBett Kirkebæk afholder træningswebinar for dig med fokus på træning for skuldre og nakke. AnnBett har som instruktør stor erfaring med træning for mennesker med knogleskørhed, og derudover har hun selv personlige erfaring med mange brud.
Webinaret er derfor udviklet med særlig omtanke for dig med knogleskørhed.
Webinaret er derfor udviklet med særlig omtanke for dig med knogleskørhed.
Til træningswebinaret får du:
• En træning med fokus på skuldre, skulderblade og nakke
• Konkrete styrkende og stabiliserende øvelser, som du kan lave selv
• En introduktion til og øvelser for ”nakkens naturlige stilling”
• Mulighed for at stille spørgsmål
• En træning med fokus på skuldre, skulderblade og nakke
• Konkrete styrkende og stabiliserende øvelser, som du kan lave selv
• En introduktion til og øvelser for ”nakkens naturlige stilling”
• Mulighed for at stille spørgsmål
Webinaret tager ca. 1 time. De første 30 minutter bruges på træning. Herefter er der afsat 30 minutter til teori og spørgsmål.
Det er gratis at deltage. Der er max 1000 pladser.
Du vil modtage en mail på dagen med et link til webinaret.
Kan du ikke deltage på dagen?
Er du forhindret i at deltage på dagen, kan du gense webinaret senere. Tilmeld dig vores nyhedsbrev for at modtage et link med optagelsen. Du tilmelder dig nyhedsbrevet her
Om AnnBett Kirkebæk
AnnBett Kirkebæk er certificeret pilatesinstruktør og underviser i pilates, styrketræning, seniortræning og bike. Hun er også foredragsholder og en del af initiativet ”Just Walk”, hvor hun arrangerer gåture i det fri. AnnBett har som instruktør stor erfaring med træning for mennesker med knogleskørhed.
En del af en træningsrække
Dette er det andet træningswebinar i en serie på fire, hvor AnnBett en gang om måneden har fokus på et nyt tema. Alle træninger vil efterfølgende blive lagt på www.osteoporose.dk til fri afbenyttelse
De forskellige træningswebinarer lægges op her - tilmeld dig!
Kontaktinformation til arrangør
Osteoporoseforeningen
Tlf: +45 86139111
info@osteoporose.dk
Tilmelding
Indlæser
Kontaktinformation til arrangør
Osteoporoseforeningen
Tlf: +45 86139111
info@osteoporose.dk